亚健康是近年来为医学界和社会学界人士所确认的介乎健康与疾病之间的一种生理状态，是指人的机体虽然检查无明显疾病，但呈现出疲劳，活力、反应能力、适应力减退，创造能力较弱，自我有种种不适的症状的一种生理状态，也称为人体的“第三状态”、“灰色状态”。又因为其主诉症状多样而且不固定，如无力、易疲劳、情绪不稳定、失眠等，也被称为“不定陈述综合症”。 

中医认为：亚健康是一种病态，只是程度的轻重而已。根本原因是阴阳气血不足，五脏功能低下。元气不足会造成疲乏无力、腰膝酸软、语声低懒微言、胸闷气短、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等诸多不适。

故，亚健康并不健康，亚健康也往往是一系列疾病的前兆。

亚健康状态累聚到一定程度时便会转化为疾病。因此，调节和治疗亚健康状态是防微杜渐，切断病源的关键途径。亚健康状态概括起来主要包涵以下几点：

1、泛指身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，在相当时期中往往难以确诊的状况；

2、某些疾病的临床前期表现，已有疾病的症状，而未形成确凿的病理改变；

3、一时难以明确其临床病理意义的“症”，如疲劳综合征、神经衰弱症、忧郁症、更年期综合征等；

4、某些重病、慢性病已临床治愈进入恢复期，而表现为虚弱及种种不适；

5、在人体生命周期中衰老引起的组织结构老化与生理机能减退所出现的虚弱症状。