俗话说：有病“三分治七分养”，“食疗胜于药疗”，是有一定科学道理的。因此，食疗是二十一世纪新的宠儿，它是人们获得健康，提升生命生活质量的上策。 ...

气温过高，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。...

高温炎热的夏天，身体必须靠大量出汗散热来维持体温的恒定。汗除水分之外，还含有钠、钾、钙、镁等矿物质，维生素 C 和多种 B 族维生素，以及少量蛋白质和氨基酸。特别是 桑拿天...

“桑拿天”闷热潮湿，容易使人全身乏力和腰酸腿痛，特别是对于长期需要坐办公室的“办公一族”或长时间驾车的“司机一族”来说，腰痛更是极为常见而且极易复发的症状...

。《素问．四气调神大论篇第二》说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之...

中医认为亚健康是一种病态，只是程度的轻重而已。根本原因是阴阳气血不足，五脏功能低下。元气不足会造成疲乏无力、腰膝酸软、语声低懒微言、胸闷气短、精神不振、头晕目眩、失...

野菜是没有污染的“绿色食品”，野菜入肴，不仅诱人食欲，而且营养丰富，味道鲜美，还有很高的药用价值和食疗功效。 吃野菜，首先得认识野菜，更重要的是了解它的性质， ...

苜蓿营养价值很高，含有蛋白质、多种维生素、尼克酸和矿物质。祖国医学认为，苜蓿味苦、性平，有健脾益胃、利大小便、下膀胱结石、舒筋活络的功效。...

脑血栓是老年人的一种常见疾病。它的发生不仅和高血压、动脉硬化等疾病有关，也与老年人的血液粘度增高密切相关。专家建议，养成睡前饮水的习惯可以降低血粘度，维持血流通畅，在一...

最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁......颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一...